¡10 trucos para adelgazar sin esfuerzo! – Parte 2
Escrito por Claudia | Categorias: Consejos y Trucos
Vamos a seguir con nuestros siguientes 5 trucos para adelgazar, ¡revisa la primera parte del artículo también!
Sopas y ensaladas
Los líquidos cortan el hambre porque te llenan más rápido y por otro lado tienen menos calorías.
Tags: adelgazar, agua, chocolate, ensaladas, gimnasio, sopa, trucos
¡10 trucos para adelgazar sin esfuerzo! – Parte 1
Escrito por Claudia | Categorias: Consejos y Trucos
Si quieres perder peso sin dietas, gimnasio, etc, anota estos consejos que te servirán para quitarte esos quilos de más.
Aqui van los 5 primeros para hoy:
Cuida tu nevera.
Echa un vistazo a tu nevera y mira bien lo que tienes en ella. Deshazte de los dulces, fritos, congelados y evita así la tentación. Cuando tengas un poco de hambre en tu nevera encontrarás verduras, pescado, lácteos, frutas…
Tags: adelgazar, fruta, nevera, proteinas, trucos
Adelgaza con la dieta de la alcachofa
Escrito por Claudia | Categorias: Hortalizas
Esta dieta combina varias cosas, por una parte elimina líquidos, te sacia el apetito y por último elimina las toxinas y grasas de tu cuerpo.
Es una dieta para hacer cada 2 meses, y la duración entre 3 dias y una semana.
Si lo que quieres es perder peso, puedes hacerlo un máximo de 4 semanas seguidas, y despues volver a tu dieta normal.
Si hablamos de calorías, la alcachofa tiene 49 calorias por cada 100 gramos.
Con esta dieta podrás adelgazar 3-4 kg sin esforzarse mucho en una semana. Si lo combinas con ejercicio aeróbico (caminar, subir escaleras, bajarlas, nadar o correr), podras conseguir bajar hasta 4 kg de peso.
Recetas naturales contra la retención de líquidos
Escrito por Claudia | Categorias: Alimentos
Estos son algunos de los alimentos naturales que podéis tomar para conseguir adelgazar y evitar la retención de líquidos.
El perejil es un excelente diurético. Adecuado para combatir enfermedades de reuma, sobrepeso y problemas del corazón. Lo recomendado es beber 3 cucharadas de líquido al dia después de machacar la planta o comprar el líquido ya hecho en tiendas especializadas.
Tags: cebolla, diente de leon, perejil, retencion de liquidos
Como adelgazar con el té blanco
Escrito por Claudia | Categorias: Alimentos
El té blanco, originario de china, posee propiedades adelgazantes y por ello resulta un excelente complemento en dietas para bajar de peso.
Se sabe que acelera el metabolismo, favoreciendo la reducción de grasa corporal y el colesterol.
El té blanco es también un poderoso antixiodante, contiene tres veces más polifenoles que el famoso té verde. Es depurativo, estimula las secreciones digestivas, y facilita la digestión de los alimentos grasos.
¿Cómo evitar la retención de líquidos?
Escrito por Claudia | Categorias: Consejos y Trucos
Si padeces aumentos de peso inexplicables, piernas y manos hinchadas, calambres, te sientes debil y cansancio, probablemente tienes un problema de retención de líquidos. Si notas que el problema se acentúa y no cesa, hay que poner remedio cuantos antes.
La retención se produce cuando no se puede eliminar el agua y líquidos de nuestro cuerpo, cuotas que alcanzan el 75% de los niveles normales de nuestro cuerpo.
Lo más efectivo para combatir este problema es:
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Tags: liquidos, retencion, retencion de liquidos
