Alimentos para adelgazar saludablemente
Escrito por Claudia | Categorias: Alimentos
Hoy en dia hay muchos alimentos que sirven para perder peso, pero no podemos descuidar la calidad de estos alimentos. Los mejores alimentos son aquellos que son muy nutritivos y pocas calorías.
Estos alimentos son idoneos para adelgazar, tomando pocas calorias pero siempre con una alta densidad nutritiva. Entre estos alimentos están las frutas, verduras, pastas, lácteos desnatados y carnes magras.
Estos alimentos son los mejores para este propósito pero no debemos dejar de lado los que tienen una alta densidad calórica como los aceites y los frutos secos, aunque siempre en pequeñas dosis.
La gelatina tiene muy pocas calorías pero no aporta casi nada, de todas formas te puede servir para saciar el apetito.
Los peores alimentos son los que no tienen apenas nutrientes y son muy calóricos como la bolleria industrial, frituras y chucherias.
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Tags: calorias, chucherias, frutas, frutos secos, nutricion, pasta, verduras
November 27th, 2009 at 1:25 PM
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