El paso más fácil para empezar a adelgazar
Escrito por Claudia | Categorias: Consejos y Trucos
Muchas de las dietas que podéis encontar en libros o internet son buenas y totalmente válidas si se siguen a conciencia. El problema es que cada vez cuesta más seguirla a rajatabla. Otras dietas sin embargo te hacen perder peso pero te incitan a un aumento de peso posterior o efecto rebote.
Hay técnicas naturales que son eficaces y completamente naturales.
Un pequeño ejemplo
¡No hay que deshacerse del azúcar para adelgazar!
Escrito por Claudia | Categorias: Alimentos, Consejos y Trucos
Cuando pensamos en perder peso, lo primero que hacemos es eliminar el azúcar y sustituirlo por edulcorantes acalóricos. Si no te gustan estos edulcorantes artificiales, seguramente acabarás minando tu intención de rebajar kilos.
¿Es estrictamente necesario eliminar el azucar de la dieta? ¡No! La razón del exceso de peso son por alimentos que tienen azucares simples y muchas grasas, también la cantidad influye, pero tomar azucar para una infusión no tiene por qué impedir el adelgazamiento.
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Tags: azucar, dieta, edulcorantes
¡Barriga fuera! 6 Consejos que te ayudarán
Escrito por Claudia | Categorias: Consejos y Trucos
No hay trucos, ni pastillas mágicas para eliminar peso de una forma rápida. Solo te conseguirás malgastar tu dinero. Lo que tienes que hacer es activar tu metabolismo al máximo con ejercicio y mantener una dieta saludable.
Tags: barriga, consejos, ejercicio, metabolismo
¿Quieres parecer más delgada?
Escrito por Claudia | Categorias: Ropa y Accesorios
Llevar una dieta equilibrada, hacer ejercicio y eso está bien. Pero puede que estés empezando y quieras parecer un poco más delgada.
Aquí van algunos truquillos para disimular los quilos que no quieres. Algunos son muy conocidos pero conviene recordarlos por si acaso:
Tags: camisas, colores, complementos, delgada, faldas, ropa, vestidos
Los remedios de la abuela para la retención de líquidos
Escrito por Claudia | Categorias: Consejos y Trucos
Si notas hinchazón o aumento de peso, puede que estés sufriendo retención de líquidos. Hay varias causas, las más comunes son los anticonceptivos orales, ciclos menstruales, si en tu trabajo estás muchas horas de pie, beber poca agua y la obesidad entre otros.
También puede ser que te falten proteinas, demasiada sal o demasiado azucar.
Aqui te vamos a contar algunos remedios caseros que nuestra abuela nos aconsejaría sabiamente:
Mazorcas de Maiz.
Prepara una infusión de mazorcas de maiz cociendo dos o tres mazorcas frescas, sin el corazón claro, en un litro de agua y déjalo cocer durante una hora. Puedes tomar un par de tazas al dia.
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Alimentos para adelgazar saludablemente
Escrito por Claudia | Categorias: Alimentos
Hoy en dia hay muchos alimentos que sirven para perder peso, pero no podemos descuidar la calidad de estos alimentos. Los mejores alimentos son aquellos que son muy nutritivos y pocas calorías.
Estos alimentos son idoneos para adelgazar, tomando pocas calorias pero siempre con una alta densidad nutritiva. Entre estos alimentos están las frutas, verduras, pastas, lácteos desnatados y carnes magras.
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